Duševní rovnováha

Duševní rovnováha a dušení zdraví jsou základními pojmy duševní hygieny. V současném civilizovaném světě je jen velmi málo možností, jak zde žít a přitom se vyhnout zvýšené duševní zátěži a stresům. Duševní rovnováha je tedy stav, který představuje  jekési optimum, tedy dosažení ideálního stavu, jež je zpravidla výsledkem dodržování zásad duševní hygieny.
Důležitým pojmem duševní hygieny  je správná adaptace (přizpůsobení). Průběh adaptace na prostředí, ve které žijeme, je ovlivňován tzv. stresory, které představují zvýšenou duševní zátěž (stres). S tím souvisí také frustrující podněty, které maří  potřeby jedince a tím ztěžují jeho adaptaci a vychylují jej z duševní robnováhy.

Neplodnost sama o sobě představuje významný stresor a adaptace na stav neplodnsoti, stejně jako adaptace na stv léčby neplodnosti, přinášejí člověku frustrující podněty. Celá tato situace se násobí tím, že neplodný není jedinec, ale celý pár a interakce, které v tomto ohledu mezi dvěma jedinci nastávají, mohou být skutečně velmi komplikované.

Proto je v případě neplodnosti  velmi významné, aby se pár pouštěl do léčby, až je na tuto okolnost dostatečně připraven a  adaptován. Naše klinika se všemožně snaží v tomto ohledu svým klientům poradit a připravit je na úskalí léčby, která se do partnerského soužití u neplodného páru promítají. Na řadu často přichází sebeobviňování a rezignace jednoho z partnerů, nebo naopak výčitky a obviňování druhého partnera, či svádění problému na okolí nebo na samotného lékaře, či dokonce odmítnutí léčby jedním z partnerů na poslední chvíli. Toto všechno je výsledkem silného psychického tlaku zvenčí i zevnitř, kterému jsou neplodné páry vystaveny. Proto je také neplodnost klasifikována Světovou zdravotnickou organizací jako nemoc s jejími tělesnými i duševními aspekty.

Neplodné páry se snažíme seznámit s tím, že neplodnost i její léčba frustrační pocity přináší a je nutné se aktivně snažit tyto frustrace potlačovat. Jedině tak páry dopomohou sobě i nám k tomu, aby naše léčebné metody mohly být úspěšné. Obecně lze frustrace potlačit kromě úpravy životosprávy a svých sociálních vztahů také autoregulací - tedy určitou sebevýchovou jedince a aplikací speciálních uklidňovacích cvičení. K odbourání stresu napomáhá velmi významně tělesná a duševní relaxace, hudba a kultura, tělesná aktivita a sport, a samozřejmě pobyt v přírodě. Každý pár si může zvolit svůj způsob, jak napětí a stres odbourat.

Mělo by být rovněž běžné, aby pár, který se vyrovnává s problematikou neplodnosti, navštěvoval psychologa. Řada párů se s těmito problémy vyrovnat dokáže, avšak těm klientům, kteří prožívají adaptaci na neplodnost a její léčbu obtížně, vřele návštěvu psychologa doporučujeme.