Rozhodnutí podstoupit léčbu neplodnosti je důležitý krok. Ať už se na IVF teprve chystáte, nebo jste právě absolvovala první konzultaci, správná příprava může významně ovlivnit nejen výsledek samotné léčby, ale také váš psychický klid, pocity jistoty a schopnost zvládnout celý proces s důvěrou.
Vědět, co vás čeká, a mít plán, pomáhá snížit stres a posiluje vaši aktivní roli na cestě k vytouženému dítěti. Takže pojďme se podívat na to, jak se připravit, psychicky i fyzicky, na IVF léčbu.
Začněte praktickou přípravou na léčbu
Plánování léčby IVF vyžaduje nejen odhodlání, ale i organizaci praktické stránky, která vám pomůže projít tímto obdobím co nejklidněji a s minimem stresu. Promyšlený přístup k celé věci může zásadně ovlivnit vaši pohodu i výsledky léčby.
- Naplánujte si časovou osu
Léčba IVF není záležitostí několika dnů. Od zahájení hormonální stimulace až po samotný přenos embrya může celý cyklus trvat čtyři až osm týdnů. Zvažte, kdy bude vhodné léčbu načasovat s ohledem na vaši práci, dovolenou nebo jiné důležité životní události.
Přečtěte si našeho průvodce umělým oplodněním, kde pro vás máme praktické informace, co můžete od léčby očekávat.
- Slaďte pracovní a osobní kalendář
Hormonální stimulace vyžaduje pravidelné návštěvy kliniky (Brno nebo Ostrava), které je třeba sladit s pracovními povinnostmi. Pokud to lze, domluvte si s nadřízeným možnost časové flexibility, případně využijte home office nebo dovolenou.
- Zajistěte si podporu
Promluvte si s partnerem, rodinou nebo blízkými přáteli o tom, co vás čeká. Mít někoho, kdo vás vyslechne nebo vás doprovodí na kontrolu, je k nezaplacení. Pokud partner nemůže být u každé návštěvy, domluvte se alespoň na těch klíčových.
- Připravte si otázky a poznámky
Sepište si vše, co vás zajímá nebo zneklidňuje. Lékař nebo koordinátorka IVF vám vše rádi vysvětlí. Mít přehled a jasno v krocích léčby zvyšuje vaši důvěru i pocit kontroly.
Seznamte se s průběhem IVF léčby
Základní fáze IVF léčby zahrnují:
- hormonální stimulaci
- odběr vajíček
- mimotělní oplození (in vitro)
- kultivaci embryí a jejich přenos zpět do dělohy
Celý proces je podrobně popsán na stránce: Jak probíhá IVF, kde najdete i odpovědi na časté otázky.
Fyzická příprava na IVF
Vaše tělo bude během léčby pracovat naplno a je důležité, abyste mu poskytla tu nejlepší možnou péči. Fyzická příprava na IVF může zásadně ovlivnit úspěšnost IVF, hormonální rovnováhu a schopnost zvládnout náročné období léčby. Změny, které do svého života zavedete, nemusí být velké, ale měly by být cílené a důsledné.
Strava při IVF léčbě
Základem je pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Dopřejte si dostatek:
- čerstvé zeleniny,
- celozrnných obilovin,
- luštěnin,
- kvalitních bílkovin
- a zdravých tuků, například z ořechů nebo olivového oleje.
Omezte konzumaci průmyslově zpracovaných potravin, cukru, bílé mouky a kofeinu. Velmi důležité je také vyhýbat se škodlivým návykům. Alkohol a cigarety mají prokazatelně negativní vliv na kvalitu vajíček a spermií a mohou snižovat pravděpodobnost úspěšného oplodnění. Ideálně je vynechte už několik měsíců před zahájením stimulace.
A jak s pohybem?
Kromě toho zařaďte i pravidelný pohyb, který podporuje prokrvení pánevní oblasti a pomáhá snižovat stres. Vhodné jsou klidné aktivity jako jóga, pilates, chůze v přírodě nebo plavání, pomohou nejen tělu, ale i psychice.
Velmi přínosná může být i cílená fyzioterapie zaměřená na oblast pánve a reprodukčních orgánů, případně hormonální jóga, která podle klinických pozorování napomáhá hormonální rovnováze a může pozitivně ovlivnit menstruační cyklus i plodnost.
Doplňky stravy na podporu plodnosti
Doplňky stravy představují další možnost, jak přirozeně podpořit své tělo. Kyselina listová je základem přípravy na těhotenství. Další látky, jako je:
- vitamín D pro hormonální rovnováhu,
- koenzym Q10 pro energetický metabolismus buněk,
- vitamín E
- nebo inositol (zvláště u žen s PCOS), mohou mít rovněž pozitivní efekt.
Vždy se však o jejich užívání poraďte s odborníkem. Vaše tělo je ten hlavní spojenec v cestě za dítětem. Dopřejte mu proto přípravu, jakou si zaslouží.
Psychická příprava na IVF
Léčba neplodnosti bývá emočně náročným obdobím. Dlouhé čekání na výsledky, nejistota, hormonální výkyvy i případné neúspěchy vytvářejí značný psychický tlak. Proto je důležité věnovat pozornost i své duševní pohodě. Pokud máte obavy z rizik spojených s umělým oplodněním, více informací o těchto rizicích a důvodech, proč se není třeba bát, naleznete v tomto článku o rizicích umělého oplodnění.
Dovolte si prožívat emoce tak, jak přicházejí. Strach, pochybnosti nebo smutek nejsou známkou slabosti, ale přirozenou součástí procesu. Ulevit vám mohou různé podpůrné techniky, například dechová cvičení, mindfulness nebo vedení deníku, které pomáhají zmírnit napětí a ukotvit se v přítomném okamžiku. Mnoha ženám pomáhá také akupunktura a principy tradiční čínské medicíny, které podporují rovnováhu těla i mysli. I tyto metody nabízí Repromeda ve spolupráci se zkušenými terapeuty. Zároveň se nebojte využít odbornou psychologickou podporu klinického psychologa. Takové setkání může přinést úlevu a nabídnout bezpečný prostorpro sdílení obav i nadějí. Mnoha ženám i párům pomáhá vědomí, že nejsou na své cestě sami.
MUDr. Lenka Hromadová, IVF Specialistka centra Repromeda, říká: „Ženy, které přistupují k léčbě informovaně a s důvěrou, mají větší šanci zvládnout celý proces s klidem. Příprava není o dokonalosti, ale o tom dát sobě a tělu péči, kterou si zaslouží.“
Klientka Jana popisuje svou zkušenost: „Nejvíc mi pomohlo, když jsem si připustila, že se bojím a mluvila o tom. Celý proces byl pro mě intimní záležitostí, kterou jsme se s manželem rozhodly nesdílet se svým okolím. O to větší oporou pro mě byla naše koordinátorka. Díky podpoře týmu v Repromedě jsem se necítila sama.“
